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正しい姿勢

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昨日から腰が痛く。・゚・(ノД`) 家に帰っても、夜ご飯も作れず ソファでずっと横になっていました・・・ 腰痛になるなんてと思い当たる節を考えると 多分、姿勢の悪さとエアコンによる冷えかなぁと 姿勢が悪いことにより ・腰痛 ・肩こり ・血行不良 ・呼吸があさくなる など、悪いことばかり書いていました(TДT) これを機に、正しい姿勢を心がけようと調べたところ 15874 横から見たときに耳、肩、胸部の中央、股関節、ひざ、くるぶし、が 一直線上にあるのが正しい立ち姿勢。 背骨はS字がふたつ連なったようなカーブに。 下腹に力を入れ、お尻を締めることがポイント。

1588 足の裏をしっかり床につける。背筋をピンと伸ばしあごを引いて、 軽く胸を張る。骨盤を立てて座ると背筋が伸びやすい。 そのコツは、下腹部を引き締めること。 と、ゆうことで 意識してないとなかなか、難しそうですが 今日からやってみようと思います 大東市・東大阪市の賃貸・売買は 地域密着度NO.1の miniminiFC鴻池新田駅前店 株式会社 住都エステートに お任せ下さい  人気ブログランキングへ ☜ポチっと1回お願いします     大柳
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