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ホットヨガ

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仕事終わりに、友達とホットヨガに行ってきました ナンバパークス近くににある所なんですが 体験1時間1000円でできるんです 初ホットヨガだったので張り切って 先生のまん前の場所をとって 教えていただきました ヨガは基本複式呼吸だそうで普段呼吸を 気にしてない私としては動きながら 【鼻から息を吸ってお腹を膨らませ、 鼻から息を抜きお腹をへこます】 とゆう、簡単な事がとても難しかった です そして、力を抜いてしてくださいねとの 事だったのですが初体験な私は 知らずしらず力が入っていたようで 次の日筋肉痛になっていました・・・ でも、楽しかったので懲りずまた 行きたいと思いました 大東市・東大阪市の賃貸・売買は 地域密着度NO.1の miniminiFC鴻池新田駅前店 株式会社 住都エステートに お任せ下さい  人気ブログランキングへ ☜ポチっと1回お願いします                                                     大柳
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